कैसे प्राप्त करने के लिए सेल्युलाईट से छुटकारा

के बने बस हर महिला के अस्तित्व के बारे में. यह विभेद करने के लिए नहीं लगता है कि क्या आपके छोटे या लंबे, कामुक या स्लिम. कुछ स्तर पर महिलाओं के कम से कम 80 से 90 प्रतिशत खतरनाक ओलों नुकसान है कि सेल्युलाईट है अनुभवी है. यद्यपि यह केवल एक कॉस्मेटिक विकार है, यह चिंताजनक है और निराशा कई महिलाओं के लिए हो सकता है और पुरुषों का एक बहुत छोटा भाग के लिए कर सकते हैं. पैसे की एक बड़ी राशि औषधि पर खर्च होता है, उपचार और प्रक्रियाओं, आमतौर पर कोई लाभ नहीं है इस समस्या का मुकाबला करने के लिए, वैकल्पिक चिकित्सा सहायता कर सकते हैं, मुझे समझाने कैसे!

सबसे अधिक सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों में से कुछ हैं:

• चूतड़
• जांघों
• पेट के निचले हिस्से
• ऊपरी हथियार

यदि आप के रूप में है कि क्या आप सेल्युलाईट या एक साधारण चुटकी परीक्षण तुम नहीं आचरण कर सकते हैं अनिश्चित हैं. वहाँ सेल्युलाईट के चार चरणों में वे कर रहे हैं माना जाता है:

• स्टेज 0 - सामान्य राज्य है, जहां त्वचा चिकनी है. जब त्वचा pinched है वहाँ कोई लक्षण pitting या उभड़ा है.
• चरण 1 - जब खड़े या त्वचा की सतह चिकनी झूठ बोल रहा है. जब pinched क्षेत्र है और वहाँ खड़ा उभड़ा स्पष्ट है. कृपया ध्यान दें कि यह सबसे अधिक महिलाओं के लिए सामान्य कई इस स्तर तक पहुँचने के उदाहरणों में, है इष्टतम है.
• स्टेज 2 - जब नीचे झूठ बोल रही त्वचा चिकनी हालांकि pitting और उभड़ा खाल सतह पर स्पष्ट है खड़ी पर.
• चरण 3 - pitting और उभड़ा स्पष्ट है जब नीचे झूठ बोल रही है और स्थायी.

सेल्युलाईट शामिल के साथ जुड़े लक्षणों में से कुछ, त्वचा, खासकर जब pinched, दबाया या जोरदार मालिश, प्रभावित क्षेत्रों में और साथ ही भारीपन और जकड़न की भावना के दौरान की कोमलता.

तुम अपने आप पूछ सकते हैं मुझे क्यों? वैसे हम कोशिश करने के लिए और इस असली सरल रखने के लिए जा रहे हैं, वहाँ सेल्युलाईट में अनुसंधान के एक बहुत कुछ नहीं किया गया है और वहाँ बहुत अटकलें है. महिलाओं में चमड़े के नीचे ऊतक वसा कोशिका कक्षों कि काफी बड़े हैं खड़े की एक परत के होते हैं, वसा की यह परत संयोजी ऊतक द्वारा समर्थित है, यह महत्वपूर्ण है ध्यान दें कि इस संयोजी ऊतक कि वसा की परतों शामिल हैं मुख्यतः महाविद्यालय से बना है और elastin फाइबर, जिसके लिए कई पर्याप्त सहायता प्रदान नहीं करता है. इसकी तुलना में पुरुषों में वसा और उनके संयोजी ऊतकों की एक पतली परत है एक crisscrossed यह संभावना कम वसा जगह से बाहर उभाड़ना जाएगा कि वसा बनाने के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान ढंग से व्यवस्था की जा सोचा.

यह भी सेल्युलाईट में नोट कुंजी एस्ट्रोजन की भूमिका, महिला सेक्स हार्मोन है. शरीर में एस्ट्रोजन के कार्यों का एक गर्भाशय ग्रीवा में कोलैजेन की डिलीवरी के समय में टूट गया है. यह एक प्रक्रिया है कि यौवन पर शुरू होता है और रजोनिवृत्ति के बाद तक जारी रहता है. तो अगर कोलैजेन के टूटने एस्ट्रोजन का एक बुनियादी कार्य है तो क्या होता है जब कि कोलेजन संयोजी ऊतक कि मोटा है एस्ट्रोजन से कमजोर कक्षों का समर्थन करता है बनाता है? आप एक उभड़ा और वसा में पाया जाता है कि सेल्युलाईट के खड़ा मिलता है. एक बार भी बुरा वसा उभाड़ना वहाँ और अधिक क्षेत्र है यह तो वसा कोशिकाओं का विस्तार करने के लिए बड़ा हो शुरू होता है, एस्ट्रोजन नए वसा कोशिकाओं के गठन को उत्तेजित करता है और वसा के लिए एस्ट्रोजन बनाने पता है, यह एक बुरा चक्र है.

चीजों से बचने के लिए

• हालांकि सभी आकार की महिलाओं की हालत से पीड़ित हैं, यदि आप अधिक वजन रहे हैं और यह एक अच्छा सेल्युलाईट करने के लिए अपने आहार का मूल्यांकन विचार है और अगर वहाँ कुछ समायोजन है कि आप सफेद रोटी की तरह सरल कार्बोहाइड्रेट, चावल, पास्ता और कम करने के द्वारा कर सकते हैं मीठा खाद्य पदार्थ. कम या संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थों को समाप्त करने, ले आउट, गहरी तली हुई, मन में है कि मांस में उच्च संतृप्त वसा है.
• तनाव, हार्मोन वहाँ के बीच एक संबंध की अवधि के दौरान जारी की है प्रजनन हार्मोनों पर इसके प्रभाव तनाव और वसा के भंडारण, तनाव भी गरीब खाने की आदतों से जुड़ा हुआ है और इसलिए एक अच्छा तनाव प्रबंधन योजना लाभदायक है.
• उपचार है कि चूषण शामिल है, रोलिंग और दबाव उपकरणों, वहाँ कोई सबूत नहीं है कि इन उपचार के लिए उपयोगी होते हैं और वे वास्तव में आगे की संरचना कमजोर समर्थन से स्थिति और खराब हो सकता है.
• Liposuction केवल कुछ लोगों के लिए एक अस्थायी परिणाम है और लंबे समय में स्थिति और खराब ऊतकों के रूप में आगे के इलाज के दौरान क्षतिग्रस्त हो सकता है हो सकता है.
• झूठे दावों और वादों पर पैसे की बड़ी राशि खर्च, तुम पर किसी भी उपचार के लिए अपने पैसे सौंपने से पहले बहुत सारे सवाल पूछने के लिए सुनिश्चित करने के लिए और अपने आप को वे क्या कुछ के साथ आगे जाने से पहले की पेशकश कर रहे हैं पर शिक्षित.

चीजें हैं जो मदद कर सकते हैं

• कैफीन जैसे सामयिक हर्बल उपचार, और Coleus forscholii, सेल्युलाईट के उपचार में उपयोगी होने के रूप में शोध किया है, यह महत्वपूर्ण है ध्यान दें कि इन जड़ी बूटियों के लिए आदेश में प्रभावी होने के लिए वे त्वचा के नीचे फैटी परतों तक पहुँचने की जरूरत है, यह हो सकता है wraps होना में अच्छी तैयारी का उपयोग कर प्राप्त किया. मैं भी एक स्वास्थ्य व्यवसायी के मार्गदर्शन में Coleus forscholii की आंतरिक उपयोग की सिफारिश करेगी.
• Fucus vesiculosus-यह भी जानते हैं के रूप में bladderwrack एक उच्च आयोडीन सामग्री के साथ एक समुद्री शैवाल है और थाइरोइड समारोह को उत्तेजित कर सकते हैं, हालांकि यह अच्छी तरह से यह सेल्युलाईट में उपयोग है, यह आरामदायक की एक कार्रवाई करता है के लिए शोध नहीं किया गया है, मुलायम और ऊतक जब topically प्रयोग किया जाता toning.
• Centella-हल्दी भी एक मौखिक रूप निकालने gotu कोला के रूप में जाना भी उपयोगी है क्योंकि यह ऊतक अखंडता को बढ़ाता है, संयोजी ऊतक है कि अक्सर सेल्युलाईट में समझौता समर्थन. यह भी प्रभावित अंगों के माध्यम से रक्त के प्रवाह में सुधार.
• लसीका जल निकासी उपचार प्रभावित area. में तरल पदार्थ को कम ऐसा लगता है कि वहाँ अक्सर तरल पदार्थ की एक भीड़ है कि लसीका प्रणाली के रूप में सेल्युलाईट के साथ दिया गया है चाहिए के लिए उपयोगी हो सकता है इस क्षेत्र से अधिक तरल अवशोषित संघर्ष. हालांकि इस सेल्युलाईट समाधान नहीं होगा इलाज कर रही है.
• सूखी brushing-महान शरीर एक बौछार के रूप में यह भी क्षेत्र के लिए परिसंचरण को बढ़ाने के रूप में द्रव अवधारण के साथ सहायता के रूप में अच्छी तरह से याद है, यह दिल की दिशा में स्ट्रोक का उपयोग कर का उपयोग किया जाना चाहिए में एड्स होने से पहले करने के लिए एक हल्के प्रकाश दबाव के लिए.
• विटामिन सी के रूप में यह सहायक होता है शरीर में कोलैजेन समर्थन करता है और वसा संयोजी ऊतक के कक्षों का समर्थन आगे टूटने को रोकने में सहायता कर सकते हैं.
• विशेष proanthocyanidins में bioflavonoids के सेवन बढ़ाएँ के रूप में वे एंजाइमों कि नीचे कोलेजन को तोड़ने के लिए जिम्मेदार हैं ब्लॉक. Proanthocyanidins फलों और सब्जियों के नीले या बैंगनी रंग वे अंगूर में पाया जाता है के लिए जिम्मेदार हैं, ब्लूबेरी, चेरी, चॉकलेट आश्चर्यजनक है, मैं एक अच्छी गुणवत्ता डार्क चॉकलेट की सिफारिश करेगी.
• व्यायाम भी मददगार के रूप में यह परिसंचरण बढ़ जाती है पोषक तत्वों को लाने प्रभावित क्षेत्रों के लिए, साथ ही अतिरिक्त जल इसलिए अभ्यास के दौरान अतिरिक्त वसा भंडारण और मांसपेशियों के संकुचन को कम कैलोरी लसीका प्रणाली के माध्यम से तरल पदार्थ का प्रवाह समर्थन करता है. एरोबिक व्यायाम के 20-30 मिनट के चार से पांच दिन एक सप्ताह, यह बढ़िया है चलना, दौड़ना, तैराकी, एक गतिशील योग कक्षा, कुछ भी है कि अपने दिल की दर हो जाता है शामिल हो सकते हैं.
• अंत में शामिल करने के सोया आहार में सोया के साथ हो सकता है उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सेल्युलाईट, कारक के रूप में और एस्ट्रोजन योगदान दे रहा है सोचा होगा की एक बड़ी phytoestrogen यह है को प्रभावित करता है हानिकारक क्षमता को कम करने के कोलाजेन पर एस्ट्रोजन एक है.

Pugliese, पीटी, 2001, द्वितीय त्वचा फिजियोलॉजी, Allured प्रकाशन निगम, इलिनोइस.