La recherche appuie la pratique du hatha yoga diabète de type 2!
Diabète de type 2 est un problème croissant de santé dans les pays occidentaux, il est surtout une maladie liée au mode de vie avec de mauvais choix alimentaires et un mode de vie sédentaire en contribuant au développement de la maladie. Il existe plusieurs thérapies holistiques qui sont utiles pour soutenir les personnes diabétiques de type 2, toutefois, une préoccupation majeure augmente la quantité d'exercice physique fait par ceux avec diabète de type 2. En 2008 271 personnes atteintes de diabète de type 2 ont participé à une étude qui a examiné les effets du hatha yoga et l'entraînement physique conventionnels sur le stress oxydatif, statut anti-oxydant et le profil lipidique des participants.
Participants au groupe de Hatha yoga sont tenus d'assister à deux cours de yoga heures une fois par semaine, la classe comportaient des exercices de respiration, dynamique Exercices d'échauffement, les postures de yoga et de relaxation. Ils ont également reçu un guide des pratiques à domicile. Des échantillons de sang ont été prises avant, pendant et après le programme.
Les résultats ont montré une diminution significative de 29,48% de la glycémie à jeun, à six mois. Le cholestérol total a également été considérablement réduit dans les deux groupes. Très lipoprotéines de basse densité (VLDL) un type de cholestérol qui est associé aux maladies coronariennes a également montré une réduction significative après la période de six mois de pratique de hatha yoga. Superoxyde dismutase une enzyme connue pour avoir un puissant anti-oxydant d'action et de pensée pour offrir une protection contre la dégénérescence vasculaire associée au diabète a augmenté de 24,08% à six mois.
Cette recherche soutient non seulement la pratique régulière du Hatha yoga pour ceux qui ont le diabète de type 2, mais elle montre sa pertinence pour quiconque est soupçonné d'être sur la voie de développement ou est atteint du syndrome métabolique, si votre analyse de sang montre une élevés de triglycérides et de cholestérol résultat ou vous vivez une vie très sédentaire alors envisager de prendre des cours de yoga régulier.
Gordon LA, Morrison EY, McGrowder DA, Young R, Fraser YP, Zamoraz EM, Alexander-Lindo RL, Irving RR 2008, Effet du traitement par l'exercice sur le profil lipidique et les indicateurs du stress oxydatif chez les patients diabétiques de type 2. BMC Complementary and Alternative Medicine.
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