How to Get Rid of Cellulite

Der Fluch der nur über die Existenz jeder Frau. Es scheint nicht zu unterscheiden, ob Ihr klein oder groß, üppig oder schlank. Zu irgendeinem Zeitpunkt mindestens 80 bis 90 Prozent der Frauen haben die gefürchteten Hagelschäden, dass Cellulite erfahren wird. Obwohl es nur eine kosmetische Störung, kann es störend und frustrierend für viele Frauen und für ein sehr kleiner Teil der Männer. Eine riesige Menge an Geld für Tränke, Behandlungen und Verfahren aufgewendet, um dieses Problem zu bekämpfen, meist ohne Erfolg, kann helfen, alternative Medizin, lassen Sie mich erklären, wie!

Einige der Gebiete, die am häufigsten von Cellulite betroffen sind:

• Gesäß
• Schenkel
• Unterbauch
• Oberarme

Wenn Sie unsicher sind, ob Sie Cellulite haben oder nicht, können Sie einen einfachen Prise Test durchzuführen. Es gelten als vier Stufen der Cellulite sind sie:

• Stufe 0 - Der Normalzustand, wo die Haut ist glatt. Wenn die Haut ist gekniffen gibt es keine charakteristischen Lochfraß oder Vorwölbung.
• Stufe 1 - Im Stehen oder Liegen die Haut ist glatt. wenn die Fläche ist gekniffen es ist offensichtlich, Lochfraß und prall. Bitte beachten Sie, dass dies für die meisten Frauen normal, in vielen Fällen erreichen diese Stufe ist optimal.
• Stufe 2 - Wann Liegen die Haut ist glatt, aber auf den Standard des Lochfraß und gewölbt ist auf den Schalen Oberfläche der Hand.
• Etappe 3 - Die Lochfraß und gewölbt ist offensichtlich, wenn Liegen und Stehen.

Einige der Symptome mit Cellulite dazugehörige; Empfindlichkeit der Haut vor allem, wenn eingeklemmt, gepresst oder in kräftigen Massage, sowie ein Gefühl von Schwere-und Spannungsgefühl in den betroffenen Gebieten.

Sie können sich fragen, warum ich? Nun werden wir versuchen, und halten diese real simple, hat es nicht viel Forschung in Cellulite und es wird viel spekuliert. Bei Frauen, die das subkutane Gewebe besteht aus einer Schicht der ständigen Fettzellen Kammern, die sehr groß sind, ist diese Fettschicht von Bindegewebe unterstützt, ist es wichtig zu beachten, dass dieses Bindegewebe die Fettpolster ist weitgehend von Collage aus, dass enthält und Elastin-Fasern, die viele für nicht genügend zu unterstützen. Im Vergleich zu Männern haben eine dünnere Schicht aus Fett und Bindegewebe ist ihre Gedanken in einer Art und Weise durchzogen bietet zusätzliche Unterstützung für die Fett macht es weniger wahrscheinlich, dass das Fett aus Ausbuchtung des Ortes wird arrangiert werden.

Auch der Schlüssel zu der Cellulite zu beachten ist die Rolle von Östrogen, das weibliche Sexualhormon. Eine der Aufgaben von Östrogen im Körper ist der Abbau von Kollagen in der Zervix zum Zeitpunkt der Lieferung. Dies ist ein Prozess, der beginnt in der Pubertät und dauert bis nach der Menopause. Wenn also der Abbau von Kollagen ist eine grundlegende Funktion von Östrogen dann, was passiert, wenn das Kollagen, die macht das Bindegewebe, das das Fett Kammern unterstützt, wird durch Östrogen geschwächt? Sie erhalten eine Ausbuchtung und Lochfraß in das Fett, das kommt in Cellulite. Schlimmer noch einmal Fett zu wölben beginnt es mehr Raum für so Fettzellen zu erweitern größer geworden, stimuliert Östrogen die Bildung neuer Fettzellen und Fett ist zu wissen, Östrogen machen, ist es eine böse Zyklus.

Was Sie vermeiden sollten

• Obwohl Frauen in allen Größen können aus dem Zustand leiden, wenn Sie übergewichtig sind und Cellulite ist es eine gute Idee, Ihre Diät zu bewerten und sehen, ob es einige Änderungen, die Sie durch die Verringerung einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot, Reis, Teigwaren und machen können, sind zuckerhaltige Lebensmittel. Verringern oder zu beseitigen Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren, take-out, frittiert, denken Sie daran, dass das Fleisch ist reich an gesättigten Fettsäuren.
• Stress gibt es einen Zusammenhang zwischen den Hormonen in Zeiten freigegeben Stress ihre Auswirkungen auf die reproduktiven Hormone und die Speicherung von Fett, ist der Stress auch schlechte Ernährungsgewohnheiten verknüpft und so eine gute Stress-Management-Plan ist von Vorteil.
• Behandlungen, die Saug einzubeziehen, Walz-und Druckgeräte, gibt es keine Hinweise, dass diese Behandlungen nützlich sind, und sie kann sogar den Zustand verschlechtern durch eine weitere Schwächung der Tragstruktur.
• Fettabsaugung kann nur eine vorübergehende Ergebnis für manche Menschen haben und kann den Zustand auf die Dauer als das Gewebe kann sich weiter beschädigt während der Behandlung verschlimmern.
• Große Summen Geld für falsche Behauptungen und Versprechungen, damit Sie fragen viele Fragen vor der Übergabe Ihr Geld für eine Behandlung, und lernen Sie, was sie anbieten, bevor er mit etwas voraus.

Dinge, die helfen können

• Aktuelle pflanzliche Behandlungen wie Koffein und Coleus forscholii haben als bei der Behandlung von Cellulite nützlich erforscht wurde, ist es wichtig zu beachten, daß, um für diese Arzneien wirksam sie benötigen, um die Fett-Schichten unter der Haut zu erreichen, kann dies erreicht werden mit einer guten Vorbereitung in wraps. Ich würde auch empfehlen, den internen Gebrauch von Coleus forscholii unter der Leitung von Heilpraktiker.
• Fucus-auch als Blasentang wissen, ist ein Algen mit einem hohen Gehalt an Jod und kann die Funktion der Schilddrüse stimulieren, obwohl es nicht gelungen ist bekannt für seine Verwendung in Cellulite es eine beruhigende Wirkung, Erweichung und Tonisierung des Gewebes bei topischer Anwendung verwendet erforscht.
• Centella asiatica-als auch Gotu Kola als orale Extrakt bekannt ist auch nützlich, da es Gewebe Integrität fördert, unterstützt das Bindegewebe, die oft in Cellulite gefährdet ist. Es verbessert auch die Durchblutung in den betroffenen Gliedmaßen.
• Lymphdrainage Behandlung kann zur Verringerung der Flüssigkeit in den betroffenen area. Es sei darauf hingewiesen, dass es oft eine Überlastung der Flüssigkeit, die Cellulite als das Lymphsystem begleitet nützlich sein, Kämpfe, um überschüssige Flüssigkeit aus der Umgebung aufnehmen. Jedoch mit dieser Behandlung nicht lösen wird die Cellulite.
• Chemische Körper Bürsten-great zu tun, bevor mit einer Dusche, wie es auch Hilfsmittel bei der Steigerung auf den Bereich Verkehr sowie Beihilfe mit einer Flüssigkeitsretention, daran erinnern zu tun mit Schlägen auf das Herz zu sein mit einer leichten bis leichten Druck.
• Vitamin C ist hilfreich, da sie Kollagen im Körper unterstützt und kann bei der Verhinderung der weiteren Aufgliederung des Bindegewebes unterstützt das Fett Kammern Beihilfen.
• Erhöhen Sie die Einnahme von Bioflavonoiden insbesondere Proanthocyanidinen wie sie blockieren die Enzyme, die zum Abbau von Kollagen verantwortlich sind. Proanthozyanidine sind für die blau oder lila Farbe von Obst und Gemüse sind sie in Trauben verantwortlich, Heidelbeeren, Kirschen, Schokolade überraschend, würde ich eine gute Qualität empfehlen dunkler Schokolade.
• Übung ist auch hilfreich, da sie den Verkehr nimmt zu den betroffenen Gebieten, die Nährstoffe, sowie brennende überschüssige Kalorien zu reduzieren daher überschüssiges Fett Lagerung und die Kontraktion der Muskeln während des Trainings unterstützt den Fluss der Flüssigkeit durch das lymphatische System. 20-30 Minuten Aerobic vier bis fünf Tage in der Woche ist groß, kann dies auch Wandern, Joggen, Schwimmen, eine dynamische Yoga-Klasse alles, was Ihre Herzfrequenz aufsteht.
• Schließlich die Aufnahme von Soja in der Ernährung kann besonders hilfreich für diejenigen mit Cellulite, wie Östrogen angenommen wird, werden ein wichtiger Faktor und Soja ist ein phytoestrogen es hat die Fähigkeit, die schädlichen Auswirkungen zu verringern von Östrogen auf Kollagen.

Pugliese, PT, 2001, Physiologie der Haut II, Allured Publishing Corporation, Illinois.